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拥有“洪荒之力” 和这个方法有关
发布时间:2019-01-12 14:28:21 Sat  来源:杭州网

综艺节目《我家那闺女》在湖南台一开播就话题度飙升,其中一幕引发了广大网友的热议,就是傅园慧在节目中熏艾条。在傅园慧的日常生活报道中,她的腹部、背部、手部、腿部、头部都曾留下过针刺、艾灸或是拔罐的痕迹。看来,傅园慧的洪荒之力也离不开中医艾灸护体。

什么是艾灸

艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

在体验过程中医生告诉记者,艾灸不仅能温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热,还能防病保健、延年益寿和美容的功效。艾灸时,熏烤的部位会有温热的感觉,如有灼热感就将艾条稍稍远离皮肤。艾灸过后熏烤部位的皮肤会发红发热,这些都是正常现象。

艾灸四大穴位

记者了解到在日常生活中掌握这几个穴位,就能让艾灸事半功倍。

中脘位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。艾灸可治胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,消化不良,肠鸣泄利,便秘,胁下坚痛,虚劳吐血,哮喘,头痛,失眠,惊悸,脏躁,癫狂,产后血晕等。

气海位于下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。艾灸可治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证;水谷不化、腹痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证;小便不利、遗尿;遗精、阳痿;月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证等。

关元位于脐下三寸处。艾灸有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用,多用于保健助强壮、助孕、肾虚、痛经、虚喘、小肠病及排尿不顺等,为灸之要穴。

足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。足三里具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能,它是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位,常灸该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。

艾灸方法

最方便的是在家就能操作的自行艾灸。手持艾条,将艾条的一端点燃,对准应灸的部位约距皮肤1.5-3厘米左右进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。

也可将针刺与艾灸相结合,即在留针过程中,将艾柱于针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位。

也可运用多种艾灸器进行艾灸。艾灸器一般是用金属等材质特制的一种灸具,施灸时,将艾绒或艾条装入温灸器的小筒,点燃后,将温灸器盖子扣好,置于腧穴处施灸,直到所灸部位的皮肤红润为度。

还有诸如隔姜灸、隔蒜灸、隔药饼灸以及盘龙灸、长蛇灸等一些必须要在针灸科医生的帮助下实施的灸法。如一定要自行艾灸,切记随时调节施灸的距离,防止烫伤。

医生提醒记者,艾灸部位要注意保暖不宜吹风,因为艾灸过后毛孔扩大,如果没有好好保暖容易让寒气进入体内。

作者:记者 林舒然 闫雨婷 通讯员 湛郑辉 张弛  编辑:王帆

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